3 lata

[...] lat wtedy tez tam bylem tylko całe szczęscie na miesiąc) oprocz składu ludzi którzy tam pracują.sprzęt z hantlami porozrzucany w slai głównej piach pod gumami taki jak był 3 lata temu-chyba nie sprzątaj bo i tak sie na niesie:). nigdy wiecej tej zajezdni. muza taka leci że tylko sznur i sie wieszać, zero koncentracji przy takim czymś. jednym [...]

odskakując od tematu shinsei jakie są jeszcze objawy zatrucia rtęcią? bo ja jadłem 2-3 puszki dziennie tuńczyka przez około 3 lata...niedawno odstawiłem

od czlowieka ktory ma 24 lata mozna chyba juz wymagac ze ma jakis mozg i potrafi z niego korzystac!? a nie wypisuje tu takie p******y. ten temat to jakas porazka, najlepiej od razu do usuniecia. 3 lata treningu i dopiero 28cm w bicepsie? ciekawe jak z wynikami silowymi w podstawowych bojach PS: zeby miec bica jak kosku musisz wp*****lac 3 razy [...]

Przez pierwsze 2-3 lata tak naprawdę na tym powinieneś sie głównie skupiać. Przychodzisz na trening bojów (przysiady, mc, wiosła), a nie mięśni. By trenować mięśnie z mind-muscle potrzeba już sporej ilości masy i podstaw siłowych. Ale faktem jest, że nie trzeba atakować CM, by budować siłę ;-) Można tak naprawdę trzymać się z dala, a jakieś [...]

[...] Dieta montignac , trening : pon - skakanka (do wymeczenia), wt - brzuchy(do wymeczenia) , sr - skakanka(do wymeczenia), czw - brzuchy(do wymeczenia), pią- siłownia klata , barki , triceps, rozpietki 4x 15 + ew worek boks jezeli jest siła , sobota - bieznia do wymęczenia , nied- siłownia triceps , drążek za głowe , drążek przed siebie , [...]

[...] podejrzenia lekkiej astmy, problemow z trenowaniem, wysilkiem - brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: fat burnery, okolo 3 lata temu Stacker II (bez efedryny) nastepnie redline w płynie. Na tym doszedlem do wygladu jak w profilu 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: 11. STAZ TRENINGOWY: 12. [...]

[...] NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Olimp Thermo Speed ( zero efektów) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: nie 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata 12. BUDŻET: 300 zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam Trenuje piłkę nożna codzienie po 2 h rano , oraz siłowani teraz 3x w tyg FBW wczensiej split. Doszła do [...]

[...] ENERGETYCZNE?: praktycznie w ogóle nie jestem wrażliwy na wszelkiego rodzaju stymulanty 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: żadne 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: żadne 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata 12. BUDŻET: 100zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: jaki polecilibyście mi spalacz? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-06-16 21:33:56

[...] 5 lat,ja dostałem 3 na adwokata wyj.ebalem 15 tys.A Antek ma dodatkowy problem bo oprocz jazdy pod wpływem bedzie miał zarzut za posiadanie narkotyków-dostanie zawiasy i 3 lata zakaz,on juz miał zawiasy pare lat temu,ale tu juz nastapiło zatarcie skazania. A Hajs?No zgadza sie maja nade mna duzo przewage stac ich na taksowki codzienne albo [...]

[...] czy pozniej nie ma okazji,ja od tej swojej akcji ani razu nie wsiadlem za kolka nawet po trzezwemu,a co dopiero mowic pod wplywem.Jakby mnie teraz zlapali nawet na trzezwo to by mi dolozyli jeszcze z 2-3 lata,a po pijaku 2 raz?Znam takiego goscia co odwalil taki numer mial 3 lata dorzucili mu 5 czyli 8 letni zakaz ma,3 raz to juz dozywotnio

1. WIEK:31 2. WAGA:86 3. WZROST:191 4. WYMIARY: Nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: regularnie 3 lata 6. DIETA Jest w profilu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 tylko enan 8. TRENING: 4xfbw 4xcardio 9. CEL CYKLU: nie ma celu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Kurde jestem ciekaw jak to jest z tym wiekiem i atutami boksera. Czy faktycznie Wito może spokojnie poboksować 3 lata na najwyższym poziomie jeśli tylko będzie prowadził tryb życia jak obecnie? A może właśnie wszystko zależny tylko i wyłącznie od tego- od chęci i determinacji a wiek gra małą rolę. No bo Vit nie dość że nigdy lepiej fizycznie nie [...]

[...]   Ilość spożywanego białka: ?   Ilość spożywanych węglowodanów: ?   Ilość spożywanych tłuszczów: ?   Opis przebytych cykli sterydowych: 3 lata temu metanabol tajlandzki 100 tab   Trening: 3 razy w tygodniu   Cel cyklu: przybranie siły, suchego mięśnia...   Odstęp czasowy od ostatniego [...]

Respekt wielki do ciezarow... ja takimi bede operowal za 3 lata. Do tego czasu Ty bedziesz pewnie wyciskal samochody jedna reka Pelen szacunek. SILA !!!

1.WIEK: 29 2.WAGA: 93 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 111 UDO: 64 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA 4 razy dziennie mieso ryz owoce, nie licze narazie kalorii BIALKO: jest WEGLOWDANY: jest TLUSZCZ: ryby omega 3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 pierwszy trwal 2 tygodnie i skladal sie z mety i testosteronu priopriate, [...]

[...] chlopaki i juz sie poprawiam: 1.WIEK: 26 2.WAGA: 91 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: nie mierzylem BICEPS: okolo 42 KLATA: 111 UDO: 62 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z malymi przerwami 6.DIETA J BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta dawek nie pamietam bo dawno 8.TRENING: 4x tyq 9.CEL [...]

Dzięki :-) Taką sylwetkę można zrobić dużo szybciej.Ja "zmarnowałem" 2-3 lata na kombinowanie i szukanie własnej drogi (w sensie umysłowym jednak się rozwijałem cały czas, więc ten okres nie był taki do końca zmarnowany).Dzięki temu osoby. które prowadzę, nie muszą już przez to przechodzić.Zebrałem trochę doświadczenia, przetestowałem multum [...]

[...] do 170-180kg, to nagram sobie filmik i będę puszczał każdego dnia, by zmotywować się do dalszej pracy.A to dlatego, że za tym głupim nagraniem będzie stało prawie 3 lata determinacji, kombinowania i szukania nowych rozwiązań, by na przekór temu, co mówili specjaliści, wrócić do sprawności ;-) Oczywiście nikogo nie zachęcam do takiego [...]

Witam, witam :-) Tak samo ciężko się przygotowywałem do występu jak reszta zawodników. Od niektórych miałem staż dłuższy o 2-3 lata. A jednak jest ogromna różnica. doskonale ten fragment rozumiem, czasem w w jakichś lokalnych zawodach siłowo-wytrzymałościowych wezmę udział i mimo iż staż mam większy od wielu startujących, trenuje nie mniej, to [...]

Otóż to cyfry nic nie znaczą i czasem ktoś trenuje 3 lata i wie i potrafi więcej wyciągnąć z tego niż ktoś kto ćwiczy lat 10 :-))